7 Hábitos Muy Peligrosos

La rutina es un lugar acogedor…

Aunque muchos lo nieguen y promuevan una actitud de cambio, de renovación y mejora continua, esto probablemente funcione en el corto plazo, a mediano plazo, las “nuevas” formas de hacer las cosas se habrán convertido en una rutina, y entonces habrá nuevos agentes del cambio, que promuevan un movimiento de transformación, pero inevitablemente, todo tiene una tendencia hacia la estabilización… ¿Es bueno, es malo? cada persona lo decide por si mismo, lo esencial es que en medio de tu rutina, a través de tus hábitos cotidianos, encuentres la felicidad, es decir, una vida plena que te llene de satisfacciones, no importa si los demás la juzgan como ”una forma de vida rutinaria”.

Si eres uno de los pocos que opinan igual, ¡Bienvenido al club!, solo que existe un pequeño “pero” en todo este asunto; en realidad sí hay algunos hábitos o costumbres que son peligrosos y suelen causar mucho daño cuando permites que entren en tu zona de confort, la rutina puede ser

benéfica y agradable, pero debemos distinguir entre lo conveniente y lo dañino, ente aquello que te ayuda a mejorar tu calidad de vida y aquello

que solo es un lastre que te acarrea problemas de salud, financieros, mentales y un largo etcétera.

Seguramente existen muchos hábitos peligrosos, aquí solo enlisto algunos, pero cada persona conoce los propios:

1. Gastar innecesariamente

Algunas personas gastan en forma compulsiva, pero afortunadamente no es algo común. Lo que muchos hacemos es comprar cosas o gastar en servicios que en realidad no necesitamos, por ejemplo: Aparatos electrónicos (¿Por casualidad tienes más de 3 televisores en casa?), equipos para acondicionamiento físico, inscripciones al gimnasio o cursos que abandonamos al poco tiempo, ropa que nunca usamos y muchas cosas más.

2. Comer cualquier cosa

En tu próximo viaje a la tienda o al supermercado, observa cuidadosamente a tu alrededor y notarás que la mayor parte de los productos que se ofrecen son comida “chatarra”.  No podemos negar el agradable sabor de las galletas, frituras, refrescos y demás… el único detalle es que todo esto no sirve para nada al organismo. Ya para que hablar de la abundante variedad en los “antojitos” mexicanos que agregarán kilos de grasa y otras sustancias que dañan nuestro cuerpo. A todos aquellos que procuran una alimentación sana, ignoren este párrafo.

3. Matar el tiempo

¿Cuáles son tus pasatiempos o hobbies? es una pregunta común, bueno… quizá coincidas conmigo en la forma como pasamos el tiempo: TV, música, Internet, videojuegos, libros… (esta última quizá no tanto). Algunos acostumbran leer y aprender nuevas cosas, realizar actividades que

incrementan su cultura, pasan momentos de sana diversión familiar; hay casos menos frecuentes de personas que hacer ejercicio físico… sin

embargo, no son muchos los que aprovechan el tiempo en vez de matarlo.

4.  Tener baja autoestima

Uno de las más dañinas costumbres que pueda tener una persona, la persona con este mal hábito suele auto compadecerse todo el tiempo de su

“mala suerte”, cada día se frustra en diferentes y renovadas formas (En eso si tienen bastante inventiva), culpan al mundo y se culpan ellos mismos y eso les impide crecer, desarrollarse normalmente, y alcanzar una vida plena y feliz. Para que se los sepan ¡Todos pasamos por casi los mismos problemas!, pero las mismas dificultades y obstáculos sirven de aprendizaje y son el medio por el cual vamos llegando a la madurez.

5. Vivir en piloto automático

Vivir enojado es malo para tu hígado, vivir deprimido es malo para tu corazón, pero es mucho peor vivir insensiblemente, es decir vivir por vivir, en ”piloto automático”, dormir, comer, trabajar en forma mecánica, sin disfrutar nada de lo que haces, sin metas que alcanzar, sin actividades que te apasionen o al menos te causen cierta satisfacción. Cuando no tienes motivos suficientes para vivir es momento de detenerte, de revisar el camino andado y de empezar en una dirección distinta. De verdad que es algo común, solo observa a tu alrededor y verás uno que otro “robot” pasando a tu lado.

6. Postergar actividades

Mañana termino este artículo… eso pensé hasta hace un minuto y estoy haciendo un esfuerzo sobrehumano para continuar escribiendo. ¿Te ha

pasado algo similar? Yo creo que sí; creo que en el interior la mayoría tenemos encendido un interruptor que nos dice “Esto no urge, mañana

puedes acabarlo”, mañana puedes buscar un nuevo trabajo, mañana puedes empezar a ejercitarte, mañana puedes estudiar, mañana puedes empezar a disfrutar a tu familia… el sabio refrán “No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy” se ha quedado en el olvido. Hace falta erradicar este pésimo hábito de nuestras vidas, pero hay que hacerlo HOY MISMO.

7. Ignorar necesidades espirituales

Aquel que piensa que solo somos de “carne y hueso” está muy errado; es fácil notar que más allá de las sustancias químicas que nos componen,

tenemos una esencia que se mueve en lo que denominamos alma y espíritu. Muchas personas optan por ignorar las necesidades de su interior espiritual, procuran darle gusto al exterior, viven en la búsqueda de placeres corporales, sin saber que nuestro verdadero yo está muy en el interior y ese ámbito hay que procurar desarrollarlo y mantenerlo en equilibrio.

Tómate un poco de tiempo, analiza tus hábitos cotidianos y determina cual de ellos está trayendo más perjuicio que beneficio a tu vida y…. toma una decisión acerca de ello.

Escribe con Cierta Ayuda -parte 1-

Escribir es un arte, estructurar las ideas es una ciencia, expresar tu sentir en un privilegio… pero para todo, necesitamos de cierta ayuda.

Antaño, los poetas y escritores llamaban a “Las Musas” para que colaborarán con su noble tarea, pero la modernidad ha suprimido en buena parte el romanticismo y la mitología, así que los actuales escritores necesitan de ciertos métodos que encaucen de mejor manera sus múltiples inspiraciones. Existen varios métodos que son de gran utilidad para aquellos que sientan la urgente necesidad de expresarse, aquí describo uno de ellos.

Método de mapas mentales

1.- Idea Central

Necesitas una Idea Central, es decir: de qué vas a hablar; esto es algo lógico, pero la mayoría de las veces no es algo sencillo, la habilidad de enfocar perfectamente tus ideas es todo un reto cuando no lo practicas constantemente. Supongamos que quieres hablar de lo difícil que es la vida, de los problemas actuales y que tu objetivo final es hacer una crítica social que resulte en un despertar de la conciencia colectiva para promover el cambio (un poco extremo el ejemplo), la pregunta sería: ¿Cuál es el tema central en todo esto que tienes en mente? ¿La crítica social? ¿La promoción del cambio?, ¡definitivamente no! Sería mucho mejor centrarte en un tema específico como: La inseguridad, o quizá el desempleo, o tal vez la escasez de recursos, etc… Lo esencial es determinar una Idea Central y a partir de ahí trabajar elresto.

2.- Subtemas Principales

Teniendo la Idea Central, entonces ahora si, buscamos los Subtemas Principales. Esta tarea también es importante, no basta simplemente con tener un cúmulo de ideas acerca de lo que queremos escribir, es indispensable ordenarlas, agruparlas, colocarlar en una estructura que permita al lector entenderla fácilmente. Los Subtemas Principales son las partes esenciales del tema central, no podemos omitir alguna porque el escrito estaría incompleto y quizá incomprensible, tampoco podemos inventar algunas partes a menos que se trate de algún escrito que hable de fantasía o ficción.

3.- Descripción detallada

Con nuestra estructura esencial terminada, ahora si, a escribir con detalle de cada uno de los subtemas determinados, enlazando la redacción hacia el tema central. Cada una de las partes que escribas agregará claridad al concepto principal. La gran ventaja es que la estructura impide que nuestros pensamientos divagen en el limbo de las ideas, y es que, en realidad, cada persona es capaz de tener múltiples ideas y conceptos, es lo maravilloso del cerebro humano, las posibilidades creativas de la imaginación son infinitas, el único problema es ordenar los resultados de forma coherente, para que los demás puedan observar, entender y a veces aprovechar lo que expresamos.

4.- Análisis y edición

¿Termináste de escribir? ¿Seguro que es todo?, bueno ahora es tiempo de revisar el resultado. Quizá tengas en la mano tanto material como para escribir un libro, o tal vez solo unas cuantas notas apenas suficientes para un breve artículo en un blog (como éste), pero sin hace caso a la extensión del escrito, lo verdaderamente importante es analizar que todo encaje en su lugar, para esto se requiere verificar que: Las ideas tengan un orden lógico, que no existan repeticiones, errores gramaticales u ortográficos, partes fuera del tema principal, omisiones, y algunos detalles más que tu mismo puedas observar.
Es imprescindible un enfoque de editor, en este caso, de auto crítica, lo cual sera invaluable para mejorar tu escrito. Con un buen análisis te asegurarás de que lo escrito sea suficiente para expresar lo que desde un principio deseabas, ni más ni menos.

5.- Publicación

Teniendo el texto ya corregido y revisado es momento del último paso hacia la , darlo a conocer a otras personas, es decir publicarlo, pero hay un último detalle a tomar en cuenta, piensa por un momento y calcula: ¿Cómo publicarás tu escrito? Si es algo extenso, vas a necesitar una página en donde sea posible publicar libros, por ejemplo: www.bubok.com , pero si es es algo breve puedes hacerlo en un blog gratuito como este www.wordpress.com. Existen muchísimos espacios de expresión en donde publicar todo lo que quieras, como dicen:  ¡El cielo es el límite!

Lo que la Suerte Acarrea

Buena Suerte

http://www.onsimplicity.net/2009/10/whats-luck-got-to-do-with-it/

(Traducción no oficial)

¿Alguna vez te frustraste solo porque alguien te llamó “suertudo”? Es una terrible sensación. Es mucho más reconfortante tener el crédito completo por todo lo que haces, y te hace lucir como alguién que supera todas las expectativas. Pero ¿Dónde es que la suerte realmente entra en escena, y qué papel juega en nuestro éxito?

Yo estimo que la suerte es una oportunidad, nada más. Puedes aprovecharla o abusar de ella. La suerte te otorga un pequeño poder que tu no puedes tener por ti mismo.

¿Qué quiero decir con que “la suerte es una oportunidad”?, al igual que una oportunidad, la suerte puede cambiar tu vida. Sin importar si el cambio es bueno o malo, es algo que pasa.

La suerte en solo uno de muchos factores. Yo aun dudo que la persona mas suertuda del mundo pueda tener una vida larga y feliz si estuviera determinado a comportarse como un idiota. Tu actitud, tu talento, tu voluntad para compartir la buena fortuna, y tus metas tienen mucho más efecto en el día a día de tu vida que la mera suerte. Cuando te molesta que mientras tu estás trabajando duro, alguien más “es suertudo”, siempre hay algo más detrás de la historia.

La importancia de la suerte, a menudo depende de cuando te esfuerzas. Seguramente has escuchado las historias de algunos ganadores de la lotería millonaria que acabaron perdiéndolo todo. Hay tambien una cantidad similar de historias en donde alguien consigue un afortunado descanso después de hacer toneladas de trabajo previo. Si quieres ser un escritor y conoces a un agente en una fiesta, tienes mucha suerte. Si ya tienes un esquema completo del libro en el que trabajas y la localización de la audiencia deseada, esa suerte podría llevarte a algún lado.

Tu no puedes forzar a la suerte, pero puedes “coquetearle”. No siempre podrás estar en el lugar correcto en el momento preciso, pero mantente en las cercanías.

• Ve a los lugares a donde acude la gente que quieres conocer.
• Inscríbete en conferencias para relacionarte.
• Ayuda hoy a la gente (sin exagerada amabilidad, por favor) y posiblemente te devolverán el favor más adelante.
• Vístete como si estuvieras a punto de conocer a tu nuevo jefe.
• Ten por escrito un plan para alcanzar tus sueños, no solo una vaga idea.
• Mantente en contacto con amigos y conocidos. (Actualmente es muy fácil, realmente no hay excusas)
• Haz lo que tengas que hacer para estar saludable. (En otras palabras, come y duerme. Es muy simple ¿verdad?)
• Has cosas interesantes y diviértete. (Se que sonará muy trillado, pero mi amig@, ¿No es mucho más fácil acercarse a alguien cuando se tiene algo en común o algo valioso para compartir?
• Presenta a las personas, unas a otras.

La suerte en sí misma no es buena o mala, solo lo que hagas con ella puede determinar eso.

Entonces… ¿Tu qué haces para “tener suerte”?

10 Tips para volverse un Emprendedor Súper-Productivo

Por: Todd Brown
http://www.strategicprofits.com/effectiveness/10-tips-to-become-a-super-productive-entrepreneur/

(Traducción no oficial)

Si eres como la mayoría de los Internet Marketers, seguramente tienes el deseo de incrementar tu productividad y… simple y llanamente… terminar de hacer lo más posible.

Como alguien que acostumbra luchar para ser consistentemente productivo, aquí hay 10 recomendaciones (sin algún orden particular) que puedes utilizar para ser muchísimo más productivo en el 2009.

1.- Usa una disciplina autoimpuesta.

En otras palabras, ponte a ti mismo en una posición en donde tenga que terminar “x” actividad. por ejemplo, en lugar de esperar hasta que termines la presentación de Power Point para programar el seminario web… agéndalo hoy y anúncialo a tu lista de contactos, así te verás obligado a terminar la presentación.

2.- Cada proyecto, tarea o actividad en la que trabajes debe tener una fecha límite.

Periódicamente durante tu día de trabajo, pregúntate a ti mismo “¿En lo que estoy trabajando tiene una fecha límite?” Si no es así, ponle una. Si no vale la pena ponerle fecha, deja de hacer ese trabajo.

3.- Checa tu email solo un par de veces al día… y nunca antes de haber terminado al menos una hora de trabajo bien enfocado.

Yo trato de nunca checar mi email antes del mediodía, y después no lo hago otra vez hasta las 4 p.m.

4.- Ten la menor cantidad de tiempo no agendado cada día.

En otras palabras, trata de programar cada hora de tu día de trabajo. En lo personal, esta ha sido una de las herramientas de productividad más efectivas.

5.- Establece metas de productividad acordes con tus metas financieras y de negocios.

En otras palabras, ponte metas para enfocar bien el tiempo y la terminación de tareas.

6.- Recompénsate al alcanzar metas de forma progresiva.

Las metas muy, muy lejanas tienden a desmotivarnos, Las metas cercanas tienden a ser mucho más motivantes.

7.- Programa tareas repetitivas en tu agenda, con anticipación.

Si hay ciertas cosas que haces cada semana, éstas deben tener un lugar permanente en tu agenda y deben ser tratadas de la misma forma que las citas importantes.

8.- Monitorea el tiempo que te lleva pasar de la idea a la implementación; y trata de acelerar el proceso.

9.- Trata de estimar la cantidad de tiempo que cada tarea tomará, después ponlo en la agenda con tiempos de inicio y fin.

Esto te forzará a trabajar más rápido y más eficientemente. Piensa… que es un día antes de salir de vacaciones.

10.- Con regularidad considera las consecuencias de no hacer algo o de posponerlo.

Las Etapas del Emprendimiento Personal

Decidirse a emprender un negocio propio es un paso muy difícil de dar y no está falto de problemas y complicaciones para el emprendedor o emprendedora que se aventura en ese mundo.

Martha Beck, autora del libro Finding Your Own North Star (Encontrando tu propia estrella del Norte), elaboró un ciclo de etapas por el cual pasan todos los emprendedores.

Primera Etapa: Muerte y Renacimiento

Características: Es la primera etapa en la que el empleado decide ser emprendedor y abandonar la comodidad de su mundo. Una vez aquí ya nada es familiar, no sabes nada de cultura emprendedora y se vuelve complicado explicarle a los demás tu nuevo trabajo.

Mantra: No se que es lo que pasa, y eso está bien.

Recomendación: Mantén el enfoque, confía en tu creatividad y tus motivaciones personales. No te preocupes por comprender todo en esta etapa, solo recuerda como te sientes y observa las oportunidades.

Segunda Etapa: Sueños e Intrigas

Características: Una vez conforme con tu nuevo estilo de vida, tu mente empieza a elaborar cientos de ideas  emprendedoras y escenarios. El cielo es el límite, te imaginas como magnate, gurú de los medios o súper estrella del Internet.

Mantra: No existen reglas, y eso está bien.

Recomendación: No encierres a tu espíritu emprendedor. Déjalo correr libre y salvaje imaginando nuevos productos y servicios. No importa si no tienen sentido o si nunca llegan a funcionar. Lo importante es tener tantas ideas como se pueda y que puedas recolectarlas de diferentes fuentes.

Tercera Etapa: La Saga del Héroe

Características: Finalmente reduces tu gran lista de ideas a una que parece ser la más viable. Empiezas tu emprendimiento empresarial y todo sale mal. Todos te critican y empiezas a cuestionarte a ti y a tu cordura.

Mantra: Esto es mucho peor de lo que esperaba, y eso está bien.

Recomendación: No te frustres. Espera que las cosas salgan mal y no te culpes porque sea así. Concéntrate en afinar el concepto, aprender de los errores y continuar hacia delante. Rodéate de personas listas que te apoyen.

Cuarta Etapa: La Tierra Prometida

Características: Cuando te recuperas de la dolorosa experiencia de la etapa tres tu emprendimiento se estabiliza. Finalmente tienes ganancias, clientes que paguen y el equipo formado.

Mantra: Todo está cambiando, y eso está bien.

Recomendación: Disfrútalo mientras puedas! Guarda el dinero, mejora los sistemas y planifica bien el crecimiento. Tarde o temprano empezarás el ciclo nuevamente a la fuerza o lo harás por iniciativa propia.

NOTA: Este artículo lo copie de algún sitio web porque me gustó, pero no apunte la referencia… si conoces al autor por favor dame los datos para darle el crédito correspondiente.